Graines de chanvre comment les manger et pourquoi vous devriez le faire

Graines de Chanvre

Savez-vous ce qui est un peu absurde? Il y a quelques centaines d’années, lorsque les premiers colons américains ont cultivé pour la première fois le paysage riche et fertile de l’est des États-Unis, les propriétaires fonciers pouvaient être légalement obligés de cultiver et de récolter du chanvre.

Ils cultivaient du chanvre pour les composants nutritionnels illimités de la graine et pour la construction de composants textiles de la tige (les fibres de chanvre étaient couramment utilisées pour fabriquer de la corde, du papier, des vêtements, etc.).

Dans cet article, nous examinons 5 principaux avantages pour la santé de manger des graines de chanvre. Pourquoi devriez-vous faire tous les efforts pour les établir comme une partie essentielle de votre apport nutritionnel quotidien.

Graines de chanvre: quelles sont leurs utilisations

Pour être clair, lorsque nous parlons de “graines de chanvre”, nous nous référons collectivement aux graines de cannabis en général. En termes de bienfaits nutritionnels de base, par exemple, il n’y a pas de réelle différence entre une graine de chanvre et une graine de cannabis qui produit une concentration élevée en THC (les cannabinoïdes tels que le THC et le CBD n’existent pas dans la graine – mais seulement dans la fleur , dans la tige et les feuilles).

En effet, c’est pourquoi il existe une grande différence en termes de potentiel médicinal entre les graines de la plante de cannabis / chanvre et la matière végétale elle-même. La plupart des propriétés médicinales de la marijuana proviennent de la présence de cannabinoïdes actifs (c.-à-d. CBD et THC), ainsi que de certains terpènes, flavonoïdes, etc. Étant donné que les graines de marijuana ne contiennent pas de cannabinoïdes, elles ne sont pas vraiment utilisées à des fins médicinales / thérapeutiques.

Cependant, ce qui leur manque en «cannabinoïdes thérapeutiques», ils compensent largement les bienfaits nutritionnels et sanitaires. Leur teneur en acides et en protéines oméga, par exemple, est presque la deuxième en termes de propriétés alimentaires d’origine végétale.

Cependant, sans plus tarder, examinons les 5 principales raisons pour lesquelles vous devriez manger des graines de marijuana.

 

Cannabis Ruderalis , Le origini della cannabis rude

 

Voici les 5 principales raisons pour lesquelles vous devriez manger des graines de chanvre

1) Haute teneur en protéines naturelles et digestion facile

La plupart des nutritionnistes qui se respectent vous diront que les protéines végétales sont considérablement plus saines et plus faciles à digérer pour le corps que les protéines animales.

Les graines de marijuana sont l’une des meilleures sources naturelles de protéines végétales que vous puissiez trouver. C’est pourquoi les agriculteurs du monde entier n’utilisaient que des «graines de cannabis» pour nourrir leur bétail. C’est aussi la raison pour laquelle la poudre de musculation aux protéines de chanvre devient de plus en plus populaire et c’est (probablement) la raison pour laquelle les combattants de classe mondiale comme Ronda Rousey commencent leur journée avec une dose de coeurs de chanvre avant courir au gymnase.

2) Cela peut vous aider à perdre du poids!

Croyez-le ou non, un régime alimentaire solide à base de graines de cannabis a été utilisé pour aider les gens à gagner et à perdre du poids. Pour les personnes obèses qui cherchent à perdre quelques kilos, les graines de marijuana sont un excellent moyen de rester en bonne santé et rassasiées tout au long de la journée car elles sont riches en vitamines (en particulier en vitamine E), en minéraux (y compris en potassium, magnésium, calcium, fer et zinc), les nutriments et (comme déjà discuté), les protéines.

D’un autre côté, ils sont également bons pour vous aider à prendre du poids (de manière saine), en raison de ces mêmes caractéristiques nutritionnelles.

3) Teneur cruciale en acides gras oméga

Bien qu’ils soient une composante vitale de la santé des organes et du bien-être de tout le corps. Les humains ne produisent pas naturellement d’acides gras oméga comme les oméga 3 et 6 – nous devons les consommer de sources externes.

Cependant, certaines sources ont décrit les graines de chanvre comme ayant la source la plus abondante d’acides oméga naturels dans tout le règne végétal – plus que les graines de Chia, plus que les noix et encore plus que les graines de lin.

4) Vraiment, vraiment bon pour votre cœur

L’une des principales raisons pour lesquelles la consommation de graines de marijuana est bonne pour le cœur est que les régimes riches en acides oméga ont fait baisser la pression artérielle. Réduisez le risque d’accident vasculaire cérébral provoquant des caillots sanguins et augmentez la fonction cardiovasculaire globale.

De plus, la présence d’arginine (qui produit de l’oxyde nitrique) dans les graines de cannabis est connue pour provoquer la relaxation et la dilatation des vaisseaux sanguins. Il abaisse par la suite la tension artérielle et réduit le risque de crise cardiaque, ainsi que d’autres formes de maladies cardiovasculaires (graines de chanvre).

Enfin, l’acide gamma linoléique qui se trouve en abondance dans les graines de marijuana est connu pour réduire certaines protéines qui peuvent provoquer une inflammation – en particulier l’inflammation du cœur et des tissus cardiovasculaires environnants.

5) Prévention des maladies et du bien-être de tout le corps

Compte tenu de tous les avantages pour la santé mentionnés ci-dessus, la consommation régulière de graines de marijuana peut être un moyen incroyable de prévenir les maladies. Mais aussi pour favoriser la santé générale et le bien-être de tout le corps.

En effet, étant donné qu’il a été démontré que leurs avantages cardiovasculaires réduisent le risque de maladie d’Alzheimer, de démence et d’autres conditions psychologiques. On pourrait dire que les graines de cannabis ont le potentiel de promouvoir la santé mentale et le bien-être autant qu’elles le font physiquement.

Oh, et avons-nous mentionné que les graines de marijuana sont l’une des seules sources alimentaires à base de plantes qui contiennent tous les acides aminés nécessaires à la survie humaine? C’est peut-être la raison pour laquelle Leafly a choisi de les décrire comme peut-être “la source de nourriture la plus complète sur le plan nutritionnel au monde”.

Comment manger des graines de marijuana?

D’accord, nous avons surmonté bon nombre des principales raisons pour lesquelles vous devriez manger des graines de marijuana. Mais si vous voulez monter dans ce “train pour la santé du cannabis” relativement nouveau, comment les mangez-vous?

Eh bien, ce n’est pas vraiment difficile – vous pouvez manger des graines de marijuana crues (c.-à-d. Directement à partir de bourgeons), cuites, décortiquées, décortiquées … de la manière que vous voulez pour votre cœur. Ils ne doivent pas être cuits ou autrement transformés pour en retirer des avantages pour la santé et la nutrition.

Cela dit, cependant, ils sont beaucoup plus savoureux et plus agréables lorsque vous faites de la nourriture, plutôt que de les manger simplement et crus.

Une de nos façons préférées de manger des graines de chanvre, par exemple, est de les rôtir et de les combiner avec une collation à base de plantes. Agréable et croustillant (les frites de chou frisé sont une combinaison extraordinaire). Beaucoup de gens aiment aussi faire un “thé ganja” non psychoactif en grillant simplement les graines de chanvre et en les mettant ensuite dans de l’eau bouillante avec certaines de vos épices préférées (vous pouvez également augmenter le “pouvoir nutritionnel” du thé en incluant les tiges de cannabis et les feuilles séchées dans l’infusion).

Et bien sûr, vous pouvez saupoudrer des graines de marijuana granuleuses sur tous les types d’aliments – flocons d’avoine, quinoa, yogourt, houmous, salades, smoothies – afin de “pimenter” un peu et d’ajouter un ce calcium nutritionnel très important. Vous pouvez également presser les graines crues pour l’huile, ou les broyer dans une poudre très fine pour la farine, le supplément de protéines ou le lait (même si vous auriez besoin d’un équipement spécialisé pour le faire).

Réflexions finales: avantages pour la santé de manger des graines de cannabis

Encore une fois, il est important de pouvoir distinguer les produits à base de cannabis médicinal (c’est-à-dire les huiles de CBD) qui contiennent des cannabinoïdes et proviennent des feuilles, des fleurs, des tiges et de la tige de la plante et des graines de cannabis, qui sont consommées exclusivement pour leurs avantages nutritionnels / santé. (En d’autres termes, vous NE POUVEZ PAS triompher de manger des graines de marijuana.)

Donc, la prochaine fois que vous allez jeter ces graines de marijuana “inutiles” du beau bourgeon – arrêtez! Mettez-les de côté et donnez-leur un bon smoothie, broyez-les et saupoudrez-les d’une salade, ou enfer, mettez-les simplement dans votre bouche et commencez à vous pencher comme si vous mangiez des graines de tournesol.

Si vous sortez d’une habitude, votre corps vous en remerciera à long terme!

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