Semillas de cáñamo cómo comerlas y por qué deberías hacerlo

Semillas de cáñamo

¿Sabes lo que es un poco absurdo? Hace unos cientos de años, cuando los primeros colonos estadounidenses cultivaron por primera vez el paisaje rico y fértil del este de los Estados Unidos, los terratenientes podían estar legalmente obligados a cultivar y cosechar cáñamo.

Cultivaron el cáñamo para los componentes nutricionales ilimitados de la semilla y para la construcción de componentes textiles del tallo (las fibras de cáñamo se usaban comúnmente para hacer cuerdas, papel, ropa, etc.).

En este artículo, examinamos 5 beneficios clave para la salud de comer semillas de cáñamo. Por qué debe hacer todo lo posible para establecerlos como una parte esencial de su ingesta nutricional diaria.

Semillas de cáñamo: ¿cuáles son sus usos?

Para ser claros, cuando decimos “semillas de cáñamo” nos referimos colectivamente a las semillas de cannabis en general. En términos de beneficios nutricionales básicos, por ejemplo, no existe una diferencia real entre una semilla de cáñamo y una semilla de cannabis que produce una alta concentración de THC (los cannabinoides como el THC y el CBD no existen en la semilla, sino solo en la flor , en el tallo y las hojas).

De hecho, esta es la razón por la cual hay una gran diferencia en términos de potencial medicinal entre las semillas de la planta de cannabis / cáñamo y el material vegetal en sí. La mayoría de las propiedades medicinales de la marihuana provienen de la presencia de cannabinoides activos (es decir, CBD y THC), así como de algunos terpenos, flavonoides, etc. Dado que las semillas de marihuana no contienen cannabinoides, en realidad no se usan con fines medicinales / terapéuticos.

Sin embargo, lo que falta en los “cannabinoides terapéuticos”, más que compensan los beneficios nutricionales y de salud. Su contenido de ácidos y proteínas omega, por ejemplo, es casi el segundo en términos de propiedades alimentarias de origen vegetal.

Sin embargo, sin más preámbulos, echemos un vistazo a las 5 razones principales por las que debe comer semillas de marihuana.

 

Cannabis Ruderalis , Le origini della cannabis rude

 

Estas son las 5 razones principales por las que debes comer semillas de cáñamo

1) Alto contenido de proteínas naturales y fácil digestión.

La mayoría de los nutricionistas respetuosos le dirán que las proteínas de origen vegetal son dramáticamente más saludables y fáciles de digerir para el cuerpo que las proteínas de origen animal.

Las semillas de marihuana son una de las mejores fuentes naturales de proteínas vegetales que puedes encontrar. Esta es la razón por la cual los agricultores de todo el mundo no usaron más que “semillas de cannabis” para alimentar a su ganado. También es la razón por la cual el polvo de culturismo con proteína de cáñamo se está volviendo cada vez más popular y es (probablemente) la razón por la cual los luchadores de clase mundial como Ronda Rousey comienzan su día con una dosis de corazones de cáñamo antes corre al gimnasio.

2) ¡Puede ayudarte a perder peso!

Lo creas o no, se han utilizado dietas fuertes de semillas de cannabis para ayudar a las personas a ganar y perder peso. Para las personas obesas que buscan perder algunas libras, las semillas de marihuana son una excelente manera de mantenerse saludables y llenas durante todo el día porque están llenas de vitaminas (especialmente vitamina E), minerales (como potasio, magnesio, calcio, hierro). y zinc), nutrientes y (como ya se discutió), proteínas.

Por otro lado, también son buenos para ayudarlo a aumentar de peso (de manera saludable), debido a estas mismas características nutricionales.

3) contenido crucial de ácidos grasos Omega

Aunque son un componente vital de la salud de los órganos y el bienestar de todo el cuerpo. Los seres humanos no producen naturalmente ácidos grasos Omega como Omega 3 y 6; debemos consumirlos de fuentes externas.

Sin embargo, algunas fuentes han descrito que las semillas de cáñamo tienen la fuente más abundante de ácidos Omega naturales en todo el reino vegetal: más que las semillas de Chia, más que las nueces e incluso más que las semillas de lino.

4) Realmente, REALMENTE bueno para tu corazón

Una de las principales razones por las que comer semillas de marihuana es bueno para el corazón es porque se ha demostrado que las dietas ricas en ácidos omega reducen la presión arterial. Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular que causa coágulos sanguíneos y aumenta la función cardiovascular general.

Además, se sabe que la presencia de arginina (que produce óxido nítrico) en las semillas de cannabis causa relajación y dilatación de los vasos sanguíneos. Posteriormente disminuye la presión arterial y reduce el riesgo de ataque cardíaco, así como otras formas de enfermedad cardiovascular (semillas de cáñamo).

Finalmente, se sabe que el ácido gamma linoleico que se encuentra abundantemente en las semillas de marihuana reduce ciertas proteínas que pueden causar inflamación, particularmente la inflamación del corazón y el tejido cardiovascular circundante.

5) Prevención de enfermedades y bienestar de todo el cuerpo.

Teniendo en cuenta todos los beneficios para la salud mencionados anteriormente, el consumo regular de semillas de marihuana puede ser una forma increíble de prevenir enfermedades. Pero también para promover la salud general y el bienestar de todo el cuerpo.

De hecho, dado que sus beneficios cardiovasculares han demostrado reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer, demencia y otras afecciones psicológicas. Se podría decir que las semillas de cannabis tienen el potencial de promover la salud mental y el bienestar tanto como lo hacen físicamente.

Ah, ¿y mencionamos que las semillas de marihuana son una de las únicas fuentes de alimentos a base de plantas que contienen todos los aminoácidos necesarios para la supervivencia humana? Quizás esta es la razón por la cual Leafly ha elegido describirlos como quizás la “fuente de alimento más completa desde el punto de vista nutricional del mundo”.

¿Cómo puedes comer semillas de marihuana?

Bien, hemos superado muchas de las razones principales por las que deberías comer semillas de marihuana. Pero si quieres subirte a este relativamente nuevo “tren para la salud del cannabis”, ¿cómo los comes?

Bueno, en realidad no es tan difícil: puedes comer semillas de marihuana crudas (es decir, directamente de los cogollos), cocidas, sin cáscara, sin cáscara … prácticamente de cualquier forma que quieras tu corazón. No deben cocinarse ni procesarse de otro modo para obtener beneficios para la salud y la nutrición.

Habiendo dicho eso, sin embargo, son mucho más sabrosos y más agradables cuando comes algo en lugar de simplemente comerlos crudos.

Una de nuestras formas favoritas de comer semillas de cáñamo, por ejemplo, es asarlas y combinarlas con un refrigerio a base de plantas. Agradable y crujiente (las papas fritas son una combinación extraordinaria). A muchas personas también les gusta hacer un “té de ganja” no psicoactivo, simplemente tostando las semillas de cáñamo y luego poniéndolas en agua hirviendo junto con algunas de sus especias favoritas (también puede aumentar el “poder nutricional” del té al incluir los tallos de cannabis y las hojas se secaron en la infusión).

Y, por supuesto, puede espolvorear semillas de marihuana granuladas sobre todo tipo de alimentos: avena, quinua, yogurt, hummus, ensaladas, batidos, para “arreglarlo” un poco y agregar un ese importante calcio nutricional. También puede presionar semillas crudas para obtener aceite, o molerlas en un polvo muy fino para harina, suplemento de proteínas o leche (aunque necesitaría un equipo especializado para hacer esto).

Reflexiones finales: beneficios para la salud de comer semillas de cannabis

Nuevamente, es importante poder distinguir entre los productos medicinales de cannabis (es decir, aceites de CBD) que contienen cannabinoides y provienen de hojas, flores, tallos de plantas y tallos y semillas de cannabis, que se consumen exclusivamente para sus beneficios nutricionales / de salud. (En otras palabras, NO PUEDES triunfar sobre comer semillas de marihuana).

Entonces, la próxima vez que vayas a tirar esas semillas de marihuana “inútiles” del hermoso capullo, ¡para! Ponlos a un lado y dales un buen batido, muélelos y espolvorea con una ensalada, o el infierno, solo ponlos en tu boca y comienza a inclinarte como si estuvieras comiendo semillas de girasol.

Si abandonas un hábito, tu cuerpo te lo agradecerá a la larga.

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