Hanf samen, wie man sie isst und warum man es tun sollte

Hanf samen, wie man sie isst und warum man es tun sollte

Hanf samen

Weißt du war ein bisschen absurd ist? Vor einigen hundert Jahren, als frühe amerikanische Kolonisten die reiche und fruchtbare Landschaft im Osten der Vereinigten Staaten zum ersten Mal kultivierten, konnten Landbauern gesetzlich verpflichtet sein, Hanf anzubauen und zu ernten.

Sie kultivierten Hanf für die unbegrenzten Nährstoffkomponenten des Samens und für die Konstruktion textiler Bestandteile des Stiels (Hanffasern wurden üblicherweise zur Herstellung von Seilen, Papier, Kleidung usw. verwendet).

In diesem Artikel werden 5 wichtige gesundheitliche Vorteile des Verzehrs von Hanf samen beschrieben. Warum Sie alle Anstrengungen unternehmen sollten, um sie als wesentlichen Bestandteil Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme zu etablieren.

Hanf samen: Was sind ihre Verwendungen

Um klar zu sein, wenn wir “Hanfsamen” sagen, beziehen wir uns allgemein auf Cannabis samen. In Bezug auf die Vorteile grundlegende Nährwerte zum Beispiel gibt es keinen wirklichen Unterschied zwischen einem Hanfsamen und einem Cannabis samen, der eine hohe Konzentration an THC produziert (Cannabinoide wie THC und CBD existieren nicht im Samen – sondern nur in Blüten, Stielen und Blättern).

Aus diesem Grund gibt es einen großen Unterschied hinsichtlich des medizinischen Potenzials zwischen den Samen der Cannabis / Hanf-Pflanze und dem Pflanzenmaterial selbst. Die meisten medizinischen Eigenschaften von Marihuana beruhen auf dem Vorhandensein aktiver Cannabinoide (dh CBD und THC) sowie einiger Terpene, Flavonoide usw. Da Marihuana samen keine Cannabinoide enthalten, werden sie nicht wirklich für medizinische / therapeutische Zwecke verwendet.

Was ihnen jedoch an “therapeutischen Cannabinoiden” fehlt, machen sie in Bezug auf Gesundheit und Ernährung mehr als wett. Ihre der Gehalt an Omega-Säuren und Proteinen ist beispielsweise in Bezug auf & nbsp; Lebensmitteleigenschaften pflanzlichen Ursprungs.

Schauen wir uns ohne weiteres die fünf wichtigsten Gründe an, warum Sie Marihuana samen essen sollten.

Hier sind die 5 wichtigsten Gründe, warum Sie Hanfsamen essen sollten

1) Hoher Gehalt an natürlichen Proteinen und leicht verdaulich

Die meisten Ernährungswissenschaftler mit Selbstachtung werden Ihnen sagen, dass pflanzliche Proteine ​​dramatisch gesünder und für den Körper leichter verdaulich sind als tierische Proteine.

Marihuana samen sind eine der besten Quellen für natürliches Pflanzenprotein, die Sie finden können. Dies ist der Grund, warum Landwirte auf der ganzen Welt & nbsp; Sie verwendeten nichts als “Cannabis samen”, um ihr Vieh zu füttern. Dies ist auch der Grund, warum Bodybuilding mit Hanfproteinpulver immer beliebter wird und (wahrscheinlich) warum Weltklasse-Kämpfer wie Ronda Rousey beginnen ihren Tag mit einer Dosis Hanfherzen, bevor sie ins Fitnessstudio gehen.

2) Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren!

Ob Sie es glauben oder nicht, starke Cannabis samen-Diäten wurden verwendet, um Menschen beim Zu- und Abnehmen zu helfen. Für übergewichtige Menschen, die suchen Um ein paar Pfund abzunehmen, sind Marihuanasamen eine großartige Möglichkeit, den ganzen Tag über gesund und voll zu bleiben, da sie voller Vitamine (insbesondere Vitamin E), Mineralien (einschließlich Kalium, Magnesium, Kalzium, Eisen und Zink), Nährstoffe und (as) sind bereits besprochen), Proteine.

Auf der anderen Seite helfen sie Ihnen aufgrund derselben Ernährungsmerkmale auch dabei, (auf gesunde Weise) an Gewicht zuzunehmen.

3) Entscheidender Omega-Fettsäuregehalt

Obwohl sie ein wesentlicher Bestandteil der Organgesundheit und des Wohlbefindens des gesamten Körpers sind. Menschen produzieren auf natürliche Weise keine Omega-Fettsäuren wie Omega 3 und 6 – wir müssen sie aus externen Quellen konsumieren.

In einigen Quellen wurde Hanfsamen jedoch als die am häufigsten vorkommende Quelle natürlicher Omega-Säuren im gesamten Pflanzenreich beschrieben – mehr als Chia-Samen, mehr als Walnüsse und sogar mehr als Leinsamen. < / span>

4) Wirklich sehr gut für dein Herz

Einer der Hauptgründe, warum das Essen von Marihuanasamen gut für das Herz ist, ist, dass Diäten, die reich an Omega-Säuren sind, nachweislich den Blutdruck senken. Reduzieren Sie das Risiko einer Schlaganfall-induzierenden Blutgerinnselbildung und erhöhen Sie die gesamte Herz-Kreislauf-Funktion.

Darüber hinaus ist bekannt, dass das Vorhandensein von Arginin (das Stickoxid produziert) in Cannabissamen eine Entspannung und Erweiterung der Blutgefäße bewirkt. Anschließend senkt es den Blutdruck und verringert das Risiko eines Herzinfarkts sowie anderer Formen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Hanfsamen).

Schließlich ist bekannt, dass Gamma-Linolsäure, die reichlich in Marihuana samen enthalten ist, bestimmte Proteine ​​reduziert, die Entzündungen verursachen können – insbesondere Entzündungen des Herzens und des Gewebes in der Umgebung des Herz-Kreislauf-Systems.

5) Krankheitsprävention und Wohlbefinden des ganzen Körpers

Unter Berücksichtigung aller oben genannten gesundheitlichen Vorteile kann der regelmäßige Verzehr von Marihuanasamen eine erstaunliche Möglichkeit sein, Krankheiten vorzubeugen. Aber auch zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens des gesamten Körpers.

In der Tat, da gezeigt wurde, dass ihre kardiovaskulären Vorteile das Risiko für Alzheimer, Demenz und andere psychische Erkrankungen verringern. Man könnte sagen, dass Cannabissamen das Potenzial haben, die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden genauso zu fördern wie physisch.

Oh, und haben wir die Tatsache erwähnt, dass Marihuana samen eine der wenigen pflanzlichen Nahrungsquellen sind, die jede einzelne Aminosäure enthalten, die für das Überleben des Menschen notwendig ist? Vielleicht hat Leafly sie deshalb als möglicherweise “die vollständigste Nahrungsquelle der Welt” bezeichnet.

Wie kann man Marihuana samen essen?

Okay, wir haben viele der Hauptgründe behandelt, warum Sie Marihuanasamen essen sollten. Aber wenn Sie in diesen relativ neuen “Gesundheits-Cannabis-Zug” einsteigen möchten, wie essen Sie sie?

Nun, es ist wirklich nicht so schwer – Sie können rohe Marihuanasamen (dh direkt aus Knospen) essen, gekocht, geschält, geschält … so ziemlich wie Ihr Herz es wünscht. Darf aus gesundheitlichen und ernährungsphysiologischen Gründen nicht gekocht oder anderweitig verarbeitet werden.

Allerdings sind sie viel schmackhafter und angenehmer, wenn Sie etwas zu essen bekommen, als sie einfach und roh zu essen.

Eine unserer bevorzugten Arten, Hanfsamen zu essen; besteht beispielsweise darin, sie zu rösten und mit einem Snack auf pflanzlicher Basis zu kombinieren. Schön und knusprig (Grünkohlchips sind eine erstaunliche Kombination). Viele Leute machen auch gerne einen nicht psychoaktiven “Ganja-Tee”, indem sie einfach die Hanfsamen rösten und dann platzieren Sie in kochendem Wasser zusammen mit einigen Ihrer Lieblingsgewürze (Sie können auch die “Nährstoffkraft” des Tees erhöhen; indem Sie die Cannabis stängel und getrockneten Blätter in die Infusion aufnehmen).

Und natürlich können Sie geschälte Marihuana samen auf alle Arten von Lebensmitteln streuen – Haferflocken, Quinoa, Joghurt, Hummus, Salate, Smoothies -, um sie ein wenig aufzupeppen und ein wenig hinzuzufügen Kalzium aus der Nahrung. Sie können auch rohe Samen für Öl pressen oder sie zu einem sehr feinen Pulver für Mehl, Eiweißzusatz oder Milch zermahlen (obwohl Sie dafür spezielle Ausrüstung benötigen).

Letzte Gedanken: Gesundheitliche Vorteile des Verzehrs von Cannabis samen

Auch hier ist es wichtig, zwischen Cannabinoid-Arzneimitteln (dh CBD-Ölen) unterscheiden zu können; die Cannabinoide enthalten und aus Blättern, Blüten, Stielen und Stielen der Cannabispflanze und der Samen stammen; die ausschließlich wegen ihrer ernährungsphysiologischen / gesundheitlichen Vorteile konsumiert werden. (Mit anderen Worten, Sie können NICHT über den Verzehr von Marihuana samen triumphieren).

Wenn Sie das nächste Mal diese “nutzlosen” Marihuana samen aus der schönen Knospe werfen, hören Sie auf! Setzen Sie sie ein Um zu gehen und ihnen einen schönen Smoothie zu geben; sie zu mahlen und mit einem Salat oder der Hölle zu bestreuen, stecken Sie sie einfach in Ihren Mund und beugen Sie sich vor, als würden Sie Sonnenblumenkerne essen.

Wenn Sie eine Gewohnheit brechen, wird Ihr Körper Ihnen auf lange Sicht danken!

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