Semena konopí, jak je jíst a proč byste to měli dělat

Konopná semínka

Víš, co je trochu absurdní? Před několika sto lety, kdy první američtí kolonisté poprvé kultivovali bohatou a úrodnou krajinu východních Spojených států, mohli být vlastníci půdy ze zákona povinni pěstovat a sklízet konopí.

Pěstovali konopí pro neomezené nutriční složky semene a pro konstrukci textilních složek stonku (konopná vlákna se běžně používala k výrobě provazů, papíru, oděvů atd.).

V tomto článku zkoumáme 5 klíčových zdravotních výhod konzumace semen konopí. Proč byste měli vyvinout veškeré úsilí, abyste je ustanovili jako nezbytnou součást vašeho denního příjmu výživy.

Semena konopí: Jaké jsou jejich použití

Abychom to vyjasnili, když říkáme „konopná semena“, odkazujeme společně na semena konopí obecně. Například pokud jde o základní nutriční přínosy, neexistuje skutečný rozdíl mezi semenem konopí a semenem konopí, které produkují vysokou koncentraci THC (v semenu neexistují kanabinoidy jako THC a CBD – ale pouze v květu). , ve stonku a listech).

Ve skutečnosti je proto velký rozdíl, pokud jde o léčivý potenciál, mezi semeny rostliny konopí / konopí a samotným rostlinným materiálem. Většina léčivých vlastností marihuany pochází z přítomnosti aktivních kanabinoidů (tj. CBD a THC), jakož i z některých terpenů, flavonoidů atd. Jelikož semena marihuany neobsahují kanabinoidy, nejsou skutečně používána pro léčebné / terapeutické účely.

Co však v „terapeutických kanabinoidech“ chybí, více než kompenzují zdravotní a výživové přínosy. Například jejich obsah kyselin a omega proteinů je téměř druhý z hlediska potravinových vlastností rostlinného původu.

Nicméně, bez dalšího povyku, pojďme se podívat na 5 hlavních důvodů, proč byste měli jíst semena marihuany.

 

Cannabis Ruderalis , Le origini della cannabis rude

 

Zde je 5 hlavních důvodů, proč byste měli jíst semena konopí

1) Vysoký obsah přírodních bílkovin a snadné trávení

Většina respektujících odborníků na výživu vám řekne, že rostlinné proteiny jsou výrazně zdravější a pro organismus snadněji stravitelné než živočišné proteiny.

Semena marihuany jsou jedním z nejlepších přírodních zdrojů rostlinných bílkovin, které můžete najít. To je důvod, proč zemědělci po celém světě nepoužívali na krmení svých hospodářských zvířat pouze semena konopí. To je také důvod, proč se prášek pro kulturistiku konopných proteinů stává stále populárnějším a je to (pravděpodobně) důvod, proč bojovníci světové třídy, jako je Ronda Rousey, začínají svůj den dávkou srdcí konopí dříve běžet do tělocvičny.

2) Může vám pomoci zhubnout!

Věřte tomu nebo ne, byla použita silná strava konopných semen, která lidem pomáhají přibírat a zhubnout. Pro obézní lidi, kteří chtějí ztratit pár kilo, jsou semena marihuany skvělý způsob, jak zůstat zdravý a plný po celý den, protože jsou plné vitamínů (zejména vitamínu E), minerálů (včetně draslíku, hořčíku, vápníku, železa) a zinek), živiny a (jak již bylo uvedeno), proteiny.

Na druhou stranu jsou také dobré díky tomu, že vám pomáhají přibírat na váze (zdravým způsobem), a to díky stejným výživovým vlastnostem.

3) Zásadní obsah omega mastných kyselin

Přestože jsou zásadní součástí zdraví orgánů a pohody celého těla. Lidé přirozeně neprodukují omega mastné kyseliny jako Omega 3 a 6 – musíme je konzumovat z vnějších zdrojů.

Některé zdroje však popsaly konopná semena jako nejhojnější zdroj přírodních omega kyselin v celé rostlinné říši – více než semena Chia, více než ořechy a dokonce více než lněná semena.

4) Opravdu, opravdu dobré pro vaše srdce

Jedním z hlavních důvodů, proč je jíst semena marihuany pro srdce dobré, je skutečnost, že se ukázalo, že strava bohatá na omega kyseliny snižuje krevní tlak. Snižte riziko cévní mozkové příhody a zvyšte celkovou kardiovaskulární funkci.

Kromě toho je známo, že přítomnost argininu (který produkuje oxid dusnatý) v semenech konopí způsobuje relaxaci a dilataci krevních cév. Následně snižuje krevní tlak a snižuje riziko infarktu a dalších forem kardiovaskulárních chorob (semena konopí).

Konečně je známo, že kyselina gama linolová, která se hojně vyskytuje v semenech marihuany, redukuje určité proteiny, které mohou způsobit zánět – zejména zánět srdce a okolní kardiovaskulární tkáň.

5) Prevence nemocí a pohody celého těla

S ohledem na všechny výše uvedené přínosy pro zdraví může být pravidelná konzumace semen marihuany neuvěřitelným způsobem, jak zabránit nemoci. Ale také podporovat obecné zdraví a pohodu celého těla.

Vzhledem k tomu, že se ukázalo, že jejich kardiovaskulární přínosy snižují riziko Alzheimerovy choroby, demence a dalších psychických stavů. Dalo by se říci, že semena konopí mají potenciál podporovat duševní zdraví a pohodu stejně jako fyzicky.

Jo, a zmínili jsme se, že semena marihuany jsou jedním z jediných rostlinných potravinových zdrojů, které obsahují každou jednotlivou aminokyselinu nezbytnou pro lidské přežití? Možná to je důvod, proč se Leafly rozhodl je popsat jako snad „nejvíce výživně kompletní zdroj potravy na světě“.

Jak můžete jíst semena marihuany?

Dobře, překonali jsme mnoho hlavních důvodů, proč byste měli jíst semena marihuany. Ale pokud se chcete dostat na tento relativně nový „vlak pro zdraví konopí“, jak je budete jíst?

No, není to tak těžké – můžete jíst syrová (tj. Přímo z pupenů), vařená, skořápková, skořápková semena marihuany … prakticky jakýmkoli způsobem chcete své srdce. Nesmí být vařeny ani jinak zpracovávány, aby z nich plyly výhody pro zdraví a výživu.

Nicméně, oni jsou mnohem chutnější a příjemnější, když děláte nějaké jídlo, spíše než jíst jednoduše a syrově.

Jedním z našich nejoblíbenějších způsobů, jak jíst konopná semínka, je jejich pečení a jejich kombinace s občerstvením na bázi rostlin. Pěkné a křupavé (hranolky kale jsou mimořádnou kombinací). Mnoho lidí si také ráda připraví nea Psychoaktivní „čaj ganja“ jednoduše opékáním semen konopí a jejich vložením do vroucí vody spolu s některými vašimi oblíbenými kořeními (můžete také zvýšit „výživnou sílu“ čaje zahrnutím stopek konopí a listy sušené v infuzi).

A samozřejmě můžete posypat zrnitým semenem marihuany na všechny druhy potravin – ovesné vločky, quinoa, jogurt, homos, saláty, smoothies – abyste to trochu „smrkli“ a přidali že důležitý nutriční vápník. Můžete také lisovat surová semínka na olej, nebo je mlet ve velmi jemném prášku na mouku, proteinový doplněk nebo mléko (i když byste na to potřebovali speciální zařízení).

Závěrečné myšlenky: zdravotní přínos konzumace semen konopí

Opět je důležité rozlišovat mezi léčivými produkty konopí (tj. Oleje CBD), které obsahují kanabinoidy a pocházejí z listů, květů, stonků a stonku rostliny a semena konopí, které se konzumují výhradně pro jejich nutriční / zdravotní přínosy. (Jinými slovy, NEMŮŽETE triumfovat nad jídlem semen marihuany.)

Až příště budete vyhodit ta „zbytečná“ semena marihuany z krásného pupenu! Odložte je stranou a dejte jim pěkný koktejl, posekejte je a posypte je salátem nebo peklem, prostě je vložte do úst a začněte se ohýbat, jako byste jedli slunečnicová semínka.

Pokud se dostanete ze zvyku, vaše tělo vám v dlouhodobém horizontu děkuje!

Indica vs. Sativa Ceppi di Marijuana: chi ha più THC e CBD?

Napsat komentář

Main Menu